电家庭影院午夜,亚洲人午夜射精精品日韩,久久午夜无码 久久精品国产成人综合_80S毛片免费观看_尤物网欧美

人力資源

當(dāng)前位置：人力資源 > 員工分享

【員工分享】“番茄工作法”實(shí)踐感悟

文章來源：本站原創(chuàng) 發(fā)布日期：2016-11-30 作者：myfox 分享：
    在不斷的了解和嘗試不同的時(shí)間管理方法路上，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)在一本名叫《如何閱讀一本書》中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的理論：番茄工作法。搜集了很多關(guān)于這個(gè)方法的介紹和使用感悟后，我決定開始嘗試一下這種方法。  
   “番茄工作法”是一種相對于GTD更微觀的時(shí)間管理方法。選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。
      在剛開始的時(shí)候，我將番茄鐘設(shè)置為25分鐘，準(zhǔn)備開始看書，當(dāng)我坐下的時(shí)候我想喝水，又因?yàn)椴璞强盏?，然后我立馬起來去倒水喝，再坐下看書。當(dāng)看到五分鐘的時(shí)候，手機(jī)響起，我接完電話，此刻時(shí)間已經(jīng)過了接近十分鐘了。我趕緊又接著看書，當(dāng)看到時(shí)間快20分鐘的時(shí)候，想勾畫一下，卻發(fā)現(xiàn)沒有筆，于是便開找筆，等我把筆找回來的時(shí)候，鬧鐘已經(jīng)響了。而在這25分鐘的時(shí)間里，我覺得我?guī)缀醯扔跊]有看書，雖然書頁翻了十多頁，但這十多頁在我的腦海中沒有留下任何痕跡。在25分鐘結(jié)束后的5分鐘里，我把這25分鐘內(nèi)發(fā)生的事情都寫了下來，然后開始針對性的做出改變。
      在第二個(gè)25分鐘開始之前，我先喝了水，接著把筆，筆記本和書都準(zhǔn)備好，最后把手機(jī)調(diào)成靜音放到客廳的桌子上我再回到書房開始我的第二個(gè)番茄周期。這次沒有任何打擾，可是我卻一直惦記著鬧鐘時(shí)間是不是要到了，當(dāng)25分鐘結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)我看書的效果仍然沒有太大的長進(jìn)。于是我再一次進(jìn)行調(diào)整。
      經(jīng)過一個(gè)多月的反復(fù)練習(xí)，目前基本上可以有效的利用番茄工作周期。而在這一個(gè)多月的時(shí)間里，我也開始慢慢的發(fā)現(xiàn)生活可以更加有效率的去利用時(shí)間。比如現(xiàn)在，我下班回家先將臟衣服放到洗衣機(jī)里洗，再把飯煮上。在等待洗衣服和煮飯的這個(gè)時(shí)間空隙里，可以煮湯，在煮湯的時(shí)間里準(zhǔn)備別的吃食。短時(shí)間同事進(jìn)行多項(xiàng)簡單的事情，就會(huì)有更多的時(shí)間來認(rèn)真的完成那些需要靜下心來集中精力做的事情。
      不斷的使用，不斷的改進(jìn)，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)原來我們并沒有自己感覺的那么忙，也沒有自己心里著急的那么慌亂，一切都可以做得更好。（綿陽生產(chǎn)基地質(zhì)管部風(fēng)的孩子  羅婉霞審閱）
 
【員工分享】“工匠精神”締造好醫(yī)生之魂 返回列表 【員工分享】秋憶

相關(guān)新聞

地址：成都市青羊區(qū)工業(yè)園區(qū)n36棟

電話：86-028-82868888

網(wǎng)址：http://www.hys.cn 好醫(yī)生云醫(yī)療：http://www.hysyyl.com 福能源：http://www.fnysw.com

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：(川)-非經(jīng)營性-2021-0397  蜀ICP備06014542號-1

官方微信

CopyRight(C) 2011 - hys.cn 好醫(yī)生藥業(yè)集團(tuán)有限公司 All Rights Reserved .

本網(wǎng)站未發(fā)布麻醉藥品、精神藥品、醫(yī)療用毒性藥品、放射性藥品、戒毒藥品和醫(yī)療機(jī)構(gòu)制劑的產(chǎn)品信息  技術(shù)支持：創(chuàng)企科技