一年前，那時(shí)我進(jìn)公司上班剛有半年，承蒙公司對(duì)我的栽培，得到了一次去培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。平日里的我是大家眼中的“社牛”，可這一次，我失敗了。

從一開(kāi)始的自我介紹，我就失敗了。聽(tīng)到別人都是名牌大學(xué)畢業(yè)，在校就參加各種實(shí)踐活動(dòng)等，大專(zhuān)學(xué)歷且沒(méi)有什么亮點(diǎn)的我不知如何是好，慌慌張張最后連自己叫什么都沒(méi)說(shuō)出來(lái)，雖然老師和一起培訓(xùn)的各廠(chǎng)同仁沒(méi)有說(shuō)什么，但從我不自覺(jué)就陷入聯(lián)想，“他剛瞄了我一眼，還跟旁邊的人說(shuō)起話(huà)來(lái)，是不是在說(shuō)我？”“老師剛剛皺了下眉，不會(huì)對(duì)我有想法了吧？”

帶著各種心思和情緒，我熬到了下課?；厝ヌ稍诖采?，原本已經(jīng)關(guān)燈準(zhǔn)備睡覺(jué)，但一想到晚上自己在課堂上的表現(xiàn)和明天晚上的辯論賽，我忽然變得很焦慮，翻來(lái)覆去，直到凌晨3點(diǎn)也沒(méi)睡著。第二天的課程也是聽(tīng)得渾渾噩噩。

經(jīng)過(guò)這件讓我極度煎熬的事后，我陷入了長(zhǎng)久的自我貶低。每次領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)，還沒(méi)開(kāi)始做就陷入了自我否定中，覺(jué)得自己無(wú)法勝任，覺(jué)得自己的想法不會(huì)被采納......再這么下去，情況只會(huì)更嚴(yán)重。之后，我才明白了這是陷入了精神內(nèi)耗。

余華說(shuō)：“精神內(nèi)耗，說(shuō)白了就是自己心理戲太多，所謂言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；行未果，假想災(zāi)難愁不展；事已閉，過(guò)往仍在腦中演?！痹谀硞€(gè)階段，每個(gè)人都會(huì)陷入這種內(nèi)耗，這很正常，但要及時(shí)走出來(lái)。精神內(nèi)耗可能是兩種原因，一種是自私而不自知，另一種是精神上過(guò)分追求完美。

都說(shuō)不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，也就是這種想法和觀(guān)念，讓我覺(jué)得自己一定要做最好，一遇到挫折和失敗，就將自己困在自己的內(nèi)心戲世界里，走不出來(lái)。我從同組小伙伴口中得知，此次培訓(xùn)采用積分制，分?jǐn)?shù)高的就可以評(píng)選為優(yōu)秀學(xué)員，然后我就拼了命的想要加分。行動(dòng)跟不上想法，還急于求成，最后造成焦慮不安。

走出精神內(nèi)耗最好的方式，是理解、接受、放下和改變，最重要的不是想，而是要自我行動(dòng)。

我開(kāi)始接受自己的普通和不完美，《道德經(jīng)》中說(shuō)：大成若缺，其用不弊，圓滿(mǎn)的事情好像有所欠缺，但它的作用不會(huì)衰竭。我雖然不是什么名校畢業(yè)，但是我熱愛(ài)中醫(yī)藥行業(yè)，而且專(zhuān)業(yè)也與之掛鉤，我記得面試的時(shí)候高主任說(shuō)過(guò)，從你踏出校門(mén)的那一刻開(kāi)始，所有的都是新起點(diǎn)，從頭開(kāi)始。人之所以會(huì)焦慮，是因?yàn)樽约涸谶@方面有所欠缺，當(dāng)你的才華撐不起野心時(shí)，對(duì)抗內(nèi)耗最大的利器就是提取養(yǎng)分。我知道，一切都還來(lái)得及，一切都有可能。

當(dāng)我不再因失敗而一蹶不振，當(dāng)我不再只說(shuō)不做，當(dāng)我允許自己普通但不擺爛，當(dāng)我接受盡全力但還是失敗，我發(fā)現(xiàn)失敗的案例越來(lái)越少，哪怕不成功也是被認(rèn)可的。

你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒(méi)有成長(zhǎng)，而是在扎根。從今天起，讓我們停止內(nèi)耗，去做真正有價(jià)值的事。